Беспокойство, которое ограничивает ваш творческий гений
Многие профессии требуют от вас гибкого мышления и импровизации в течение всего дня, но постоянное давление на изобретательность может сдерживать вас.
Любой, кому когда-либо приходилось представлять свои идеи на групповом мозговом штурме, может быть знаком с этими чувствами и парализующим эффектом, который они могут оказывать на ум. Однако только в последние несколько лет ученые начали измерять творческую тревогу – и ту роль, которую она может сыграть в ограничении качества наших идей.
В то время как вы можете ожидать, что беспокойство по математике возникнет, например, из-за более низких способностей, эффект может работать в другом направлении: повышенная тревога снижает производительность и препятствует людям предпринимать шаги, которые могли бы улучшить их производительность. Это может помочь объяснить гендерный разрыв в предметах: благодаря преобладающему гендерному стереотипу о том, что женский мозг менее приспособлен к счету и аналитическому мышлению, девочки чаще страдают от математической тревоги, чем мальчики, что приводит к своего рода самореализующемуся пророчеству.
Оценки креативной тревожности предсказывали некоторые важные жизненные последствия. В целом, люди с высокой творческой тревожностью реже сообщали о значительных достижениях в таких областях, как изобразительное искусство, музыка, литература, драматургия или гастрономия. Тревога за креативность предсказывает как количество уникальных идей, которые приходят в голову людям, так и то, насколько оригинальны эти идеи.
Возможно, самое главное, что творческая тревога может быть ограничивающим фактором во многих различных видах рабочих мест, помимо традиционных искусств, что делает еще более важным поиск способов облегчения этих чувств. Другие исследования показали, что "выразительное письмо”, в котором вы тратите несколько минут на подробное описание своих чувств перед стрессовым событием, может успокоить эти нервы и повысить способности людей к математике, и вполне возможно, что та же стратегия может помочь в творчестве.
Вполне вероятно, что определенный уровень тревоги будет неизбежен в любом творческом начинании – инновация обязательно сопряжена с определенным риском отказа и неудачи. Творческая жизнь - это путь для смелых. Но если мы научимся жить с этим чувством страха, мы можем быть удивлены тем, чего мы можем достичь.
Часто ли вы сталкивались с чувством страха и тревожности во время выполнения рабочих задач и работы в целом? Если да, то вам стоит попрактиковаться в том, как лучше побороть стресс, или может вы хотите и. другим помогать в этом? Тогда обратите внимание на наши дистанционные курсы по профессиональной переподготовке для психологов .