Скука может навредить нашей жизни?
Не всем скучно одинаково, говорит доцент психологии Флоридского университета. Она говорит, что скука определяется неспособностью уделять внимание либо потому, что задача слишком трудна, слишком легка, либо просто не кажется нам значимой в данный момент. Во время пандемии многие из нас могут впасть в скуку, потому что мы не можем видеть своих друзей и у нас слишком мало дел. Другие могут жонглировать работой и детьми и чувствовать себя совершенно подавленными: им скучно, потому что у них слишком много дел и они не могут сосредоточиться на текущей задаче.
Пандемия создала один универсальный опыт: потерю контроля. Мы все разделили определенную коллективную потерю автономии, потеряли самостоятельность. Что делает попытку нашу скуку исправить гораздо труднее, неважно, что причина может быть. Что бы ни заставляло людей скучать, прямо сейчас из-за пандемии наши возможности справиться с этими ситуациями ограничены.
Исследования показывают, что скука может сделать все более трудным для людей следовать правильным нормам поведения на фоне Covid-19. Хотя существует корреляция между сообщаемой скукой и принятием риска во время пандемии, нельзя определенно сказать, что именно скука заставляет людей делать плохой выбор во время пандемии. Просто данных пока нет.
Понимание различных причин, по которым людям скучно, важно для поиска решений, чтобы вытащить их из скуки. И мы можем найти хорошие решения. Скука не должна приводить к плохому выбору, говорят исследователи. Что имеет значение, так это варианты, которые есть у людей. Она указывает на исследования, которые показали, что скука может стимулировать хорошее поведение, такое как благотворительность или сдача крови. Речь идет о том, как мы реагируем на это, и то, как мы реагируем, ограничено средой, в которой мы находимся, и выбором, который они нам предоставляют.
Выяснение того, почему вы чувствуете неудовлетворенность какой-либо деятельностью, может помочь вам найти правильную альтернативу. Несмотря на многочисленные ограничения пандемии, есть много способов, которыми люди могут вырваться из своей скуки – и, следовательно, держать больше людей внутри для блага общественного здравоохранения.
Когда люди попадают в этот напряженный, дергающий за волосы момент разочарованной скуки, они берут время подумать, прежде чем действовать. Подумайте, почему вам сейчас скучно. Вы были в изоляции в течение 11 месяцев, и вам не было скучно 100% времени. Выяснение того, почему вы чувствуете неудовлетворенность какой-либо деятельностью, может помочь вам найти правильную альтернативу.
Некоторые люди во время пандемии и карантина составили список, который они держат на холодильнике, с предложениями для занятий, когда они чувствуют себя энергичными и скучающими, и для тех случаев, когда они чувствует себя более уставшими. Вам не нужно делать что-то большое, чтобы изменить свое психическое состояние. Это может быть что-то совершенно бессмысленное, например вязание легкого узора или получение чашки кофе, когда это то, чего вы действительно жаждете. Дело не в том, чтобы сделать что-то грандиозное. Это значит найти занятие, которое кажется вам значимым в данный момент и с которым у вас есть энергия.
А вы часто подвергаетесь скуке? Вероятно, вам нужен больший мотиватор, чтобы начать действовать и забыть о скуке. Например, работа вашей мечты. А для того, чтобы добиться успехов на работе, вам нужно быть настоящим профессионалом и ценным специалистом. В этом вам сможет помочь наш сайт поддержки бизнеса, где вы найдете множество увлекательных курсов в дистанционном формате, например, может вас давно интересовали курсы по повышению квалификации в области экологии. .